जानें और सीखें

जानें और सीखें : प्रेगनेंसी के दौरान ग्लोइंग स्किन पाने के लिए इन असरदार टिप्स को करें फॉलो

महिलाओं में प्रेगनेंसी के दौरान काफी बदलाव आते हैं। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में शारीरिक बदलाव के साथ-साथ इमोशनल चेंज भी देखने को मिलता है। प्रेगनेंसी के समय महिलाओं के शरीर में बहुत सारे हार्मोनल चेंज होते रहते हैं। इन्ही हार्मोनल चेंज की वजह से स्किन ग्लो करती है तो कभी डल लगती है।

ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान स्किन केयर करना भी जरुरी होता है। कुछ महिलाएं प्रेग्रेंसी के दौरान बहुत ही खूबसूरत लगती हैं। वहीं कुछ महिलाओं के फेस पर दाने और फेल का ग्लो कम हो जाता है। स्किन केयर के लिए आपको अपने केयर रुटीन में कुछ बदलाव करने के जरूरत है। चलिए आज जानते हैं गर्मावस्था के दौरान स्किन का कैसे रखें ख्याल।

खूब पीएं पानी

पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलता है जिससे त्वचा ग्लो करने लगती है। इसके साथ ही पानी शरीर में एमनियोटिक लिक्विड की सही मात्रा को बनाए रखने में मदद करता है। जो बच्चे और आपके लिए काफी मददगार है। एक दिन में 2 लीटर पानी पीना चाहिए। अगर आप सिंपल पानी नहीं पी सकती है तो आप नारियल पानी का भी सेवन कर सकती है।

ले अच्छी नींद

प्रेग्नेंसी के दौरान महिला की नींद काफी प्रभावित होती है जिसकी वजह से सुस्ती और थकान होती है। वहीं नींद पूरी ना होने पर आंखों में सूजन, काले घेरे वा चेहरा थका थका नजर आता है। इसलिए खुद को रिलैक्स रखें। नींद पूरी लें। इससे चेहरे पर ग्लो आता है।

हेल्दी डाइट लें

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को खाने पीने की काफी क्रेविंग होती है। खासकर बाहर के खाने की क्रेविंग ज्यादा होती है। ऐसे मे आप हेल्दी डाइट ज्यादा से ज्यादा लें। हेल्दी डाइट लेने से आपकी स्किन ग्लो करेंगी साथ ही बेबी के स्वास्थ्य के लिए भी हेल्दी डाइट जरुरी है।

स्किन क्लीजिंग

गर्भावस्था के दौरान स्किन की देखभाल करना ना भूले। प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोनल चेंज की वजह से स्किन डल हो जाती है। ऐसे में स्किन केयर के लिए क्लीजिंग, टेनिंग वा मॉइश्चराइजिंग रुटीन फॉलो करने से आपकी स्किन चमकती रहेगी। प्रेग्नेंसी के दौरान केमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें। बल्कि घरेलू चीजों का इस्तेमाल करें। Read more at:

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